心月居產後護理之家
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媽咪手(腕隧道症)是什麼?為什麼產後容易發生
2025-12-22
長期抱寶寶、拎奶瓶、擠奶導致手腕過度使用。症狀包含:麻、痛、無力。
改善方式:
配戴護腕
減少單手抱
熱敷
肌力訓練
若影響日常生活,需安排復健治療。
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